Аюрведа на даче: как приготовить убтан

Популярность натуральной косметики стремительно растет. И это неудивительно. Ведь в средства по уходу за кожей, приготовленные своими руками, мы вкладываем не только пользу соответствующих ингредиентов, но и душу. 

И для многих людей стало очевидно, что секрет красоты и молодости нам раскрывает природа.

Один из таких секретов — убтан, традиционная аюрведическая сухая смесь для очищения и питания кожи лица, тела, головы и волос. 

Аюрведа — это традиционная система индийской медицины, разновидность альтернативной медицины, которую дословно можно перевести как «знание о долгой жизни». По легенде боги научили аюрведе мудрецов, а те в свою очередь передали эти знания людям. Что ж, не стоит пренебрегать древними «ноу хау», откуда бы они к нам ни пришли. Как правило, аюрведические средства многокомпонентны и имеют широкий спектр действия. 

Одним из таких средств и является убтан — это и мыло, и крем, и маска, и шампунь. 

Сотрем в порошок

Главное правило в приготовлении убтанов — тщательное измельчение компонентов до практически пылеобразного состояния. 

И чем мельче, тем лучше: так активным веществам будет проще проникать внутрь.

Компоненты убтана

Общий состав всех убтанов, можно сказать, канонический. Он должен состоять из трех основных частей: 

1. растительная мука — 50 %, 
2. сухие травы — 30 %,
3. добавки — 20 %(из этих 20 % не менее половины должна составлять сухая глина). 

А в остальном приготовление убтанов — чистое творчество, вариантов здесь сколь угодно много. Все зависит от того, каких целей вы желаете добиться. 

Итак, основа любого убтана — это растительная мука. В классической индийской аюрведе это нутовая мука (нут — разновидность гороха). В условиях российской действительности лучше использовать овсяную муку. Но также годится рисовая, ржаная или даже размолотый миндаль, грецкий, кедровый, бразильский орех и фундук. По классическому рецепту в смеси их должно быть не менее 50 %. Не забудьте предварительно размолоть их в муку. 

Сухие травы — любые. Они составляют примерно 30% убтана. Их выбор зависит от необходимых вам свойств. 

Выбирайте их индивидуально, предварительно прочитав о свойствах и проверив, нет ли на них аллергии. Для чего возьмите небольшую щепотку травы, смочите ее водой и поместите на несколько минут в область, где сгибается рука в локтевом суставе. Трав должно быть не менее пяти. И среди них — растения, содержащие сапонины (с мылящимся эффектом), чтобы убтан работал и как очищающее средство. Это такие травы, как хвощ полевой, аир болотный, мыльнянка, корень солодки. 

Как подобрать наиболее подходящие вам растения?

В первую очередь прочитайте о воздействии их активных веществ на организм. А во-вторых, ориентируйтесь на запах. Если он вам нравится и не надоедает — трава вам скорее всего подойдет. 

Если вы лечились отварами каких-либо трав и они вам помогают, их также можно включать в состав убтанов. 

Заготавливать растения лучше всего во время их цветения. Считается, что травы нужно собирать для себя самому, а еще лучше — выращивать их. Множество лекарственных растений с успехом выращивают на даче. 

Большинство из них — дикорастущие, поэтому они неприхотливы. 

Так что на вашем участке им точно понравится. Найти лекарственные растения несложно, присмотритесь, что растет за границами вашего участка, что — в ближайшем лесочке или поле. Дикорастущие травы аккуратно выкапывают с корнями и пересаживают к себе на участок, ну а садовые лекарственные растения можно вырастить из семян. 

Наряду с сухими травами для изготовления убтанов применяются сухие листья березы и дуба. Такие убтаны особенно хороши после банных процедур. А листья, кстати, можно взять с банных веников. 

Добавки — третья составляющая убтана. Более половины всех добавок составляет глина. А вот какую выбрать — белую, голубую или розовую, — зависит только от вас. Белая — освежает и увлажняет, голубая — очищает и выводит токсины, розовая — подсушивает и тонизирует. Помимо глины в число добавок входят различные специи и эфирные масла. Специи можно приобрести уже в порошкообразном виде. Это куркума, имбирь, мускатный орех, горчица. Специй используется немного, они обладают чрезвычайно сильным тонизирующим эффектом, и с ними следует быть аккуратными. 

Эфирные масла добавляются в количестве 1-2 капель, не более. 

Все компоненты тщательно измельчают, а затем просеивают через мелкое сито. Готовый убтан может храниться 8 месяцев, а если в его состав входит ореховая мука — не более 2 месяцев. 

Используют убтаны следующим образом: вначале их разводят жидкостью. На одну порцию требуется две чайные ложки убтана и столько жидкости, чтобы получилась масса, по густоте напоминающая сметану. 

Разводить убтаны лучше всего молоком, кефиром, йогуртом, огуречным соком или водой, смешанной с лимонным соком:

• для сухой кожи убтаны разводят молоком или соком огурца, 
• для жирной — йогуртом или водой с несколькими каплями лимонного сока. 

Затем кашицу наносят на лицо или тело, держат от 1 до 3 минут и смывают теплой водой. Если убтан используется как шампунь, то его наносят вначале на корни волос, а затем по всей их длине, держат 5-7 минут и как следует смывают. Пудра очень неохотно покидает волосы.

Процесс приготовления убтана

1. Засыпаем в пиалу все необходимые ингредиенты, тщательно их смешиваем и просеиваем через сито. 

2. Разводим убтан непосредственно перед применением. Берем нужное количество сухой смеси и разбавляем ее до сметанообразного состояния. 

3. Наносим кашицу на кожу, оставляем примерно на три минуты и смываем теплой водой.

Рецепты убтанов

1. Для сухой и раздраженной кожи

Вам потребуется:

• 2 ст. ложки овсяной муки в качестве основы
• по 3/4 ч. ложки размолотых трав: ромашки лекарственной, душицы, крапивы, хвоща полевого, цветков липы
• 1 ч. ложка голубой глины
• молотый мускатный орех и куркума на кончике чайной ложки

Дополнительно: 

• молоко для разведения 
• пиала
• мелкое сито

Приготовление:

1. В пиалу или плоскую чашку насыпьте овсяную муку, добавьте размолотые травы, а после — глину и специи. 
2. Все компоненты смешайте и просейте через мелкое сито. 
3. Полученную смесь разведите молоком до густоты сметаны, постоянно перемешивая деревянной ложкой или палочкой. 

Примечание: это средство оказывает мгновенный увлажняющий эффект, делает кожу гладкой и бархатистой, мягко очищает, снимает раздражение и шелушение. А специи придают ей сияние. Эффект заметен уже через 15 минут после применения убтана для сухой кожи.

2. Для жирной и воспаленной кожи

Вам потребуется: 

• 2 ст. ложки рисовой муки в качестве основы 
• по 1/2 ч. ложки размолотых трав: крапивы, подорожника, хвоща полевого, чабреца
• 1 ч. ложка цветков календулы
• 1 ч. ложка белой глины
• куркума и имбирь — на кончике ножа
• 1 капля эфирного масла чайного дерева

Дополнительно:

• йогурт для разведения
• пиала
• мелкое сито

Приготовление: 

1. В пиалу или плоскую чашку насыпьте овсяную муку, затем поэтапно добавьте все травы, глину и специи.
2. Смесь просейте через мелкое сито и добавьте эфирное масло. 
3. Разведите убтан нежирным йогуртом (если йогурта нет, можно взять воду, подкисленную лимонным соком) и хорошо перемешайте. 

Примечание: это средство снимает воспаление кожи, хорошо очищает, матирует и подсушивает, специи и чабрец обеспечивают прекрасный цвет лица, а крапива улучшает кровообращение.

3. Убтан-шампунь

Вам потребуется: 

• 3 ст. ложки ржаной муки в качестве основы
• по 1 ч. ложке ромашки, хмеля и корня солодки
• по 1/2 ч. ложки березовых почек и крапивы
• 1 ч. ложка сухой горчицы
• имбирь на кончике чайной ложки

Дополнительно:

• вода, подкисленная лимонным соком для разведения
• пиала
• мелкое сито

Приготовление:

1. В пиалу насыпьте ржаную муку, добавьте размолотые травы и горчицу, затем имбирь, смешайте все и просейте через мелкое сито. 
2. Смесь разведите водой, подкисленной 20 каплями лимонного сока. 

Шампунь мягко очищает волосы и кожу головы, он может использоваться ежедневно. Средство укрепляет волосы и стимулирует кровообращение кожи головы. В результате волосы становятся пышными и блестящими, прекращается их выпадение.

Ольга Воронова, 7dach.ru